Артериальное давление — важнейший физиологический показатель, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы. Все знают, чем опасно повышенное давление, однако о последствиях пониженного говорят меньше. Между тем, гипотония тоже может серьезно влиять на самочувствие, работоспособность и в отдельных случаях быть угрожающе опасной.
Нормальным артериальным давлением считается показатель до 140/90 мм рт. ст. При давлении ниже 90 на 60 мм рт. ст., речь идёт о гипотонии. Если такие цифры фиксируются регулярно, но человек чувствует себя хорошо — это может быть индивидуальной особенностью. Но когда давление ниже нормы возникает внезапно и сопровождается слабостью или потерей сознания — нужно действовать быстро.
В каких случаях снижение артериального давления опасно
Постоянное низкое давление само по себе не всегда сигнализирует о проблеме. Некоторые люди — особенно с худощавым телосложением — всю жизнь живут с такими показателями и не испытывают дискомфорта. Однако бывают ситуации, когда гипотония становится реально опасным состоянием.
Вот примеры:
- Ортостатическая гипотензия. При быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное у человека падает давление, кровь перераспределяется, и мозг временно недополучает кислород. В результате — головокружение или обморок. Такое состояние особенно часто встречается у женщины во время беременности и пожилых людей.
- Побочные эффекты препаратов. Антигипертензивные средства при неправильной дозировке могут вызвать резкое снижение артериального давления ниже 90 мм рт. ст. Это сопровождается слабостью, тошнотой, затуманенным сознанием. При появлении таких симптомов необходимо корректировать лечение.
- Кардиогенный обморок. Это потенциально опасное состояние, возникающее из-за нарушений сердечного ритма. Оно требует срочной медицинской помощи и обследования.
Даже разовый обморок нельзя игнорировать. Если эпизод повторяется, особенно без видимой причины — обязательно обратитесь к терапевту, неврологу или кардиологу.
Как предотвратить понижение давления
Взрослому важно придерживаться простых правил, особенно если вы уже сталкивались с гипотонией.
Что делать, чтобы избежать приступа при низком давлении:
- Поднимайтесь с постели или стула медленно, избегайте резких движений.
- Не находитесь долго в душных помещениях, особенно при высокой температуре.
- Пейте достаточно воды — обезвоживание может быть причиной гипотонии.
- Старайтесь не пропускать приемы пищи — особенно завтрак.
- Регулярно выполняйте упражнения на мышцы ног и пресса: такие движения усиливают приток крови и помогают повысить давление.
Полезными могут быть тренировки, при которых происходит имитация перехода из положения лежа в вертикальное — так называемый тилт-тренинг. Он особенно эффективен в домашних условиях при склонности к ортостатическим реакциям у взрослого человека.
Если вы не знаете, чем поднять пониженное давление быстро, — холодная вода или кофе в небольшом количестве могут временно помочь. Однако эти меры — временные. При частых эпизодах необходимо искать и устранять первопричину.
Как оказать первую помощь при обмороке
Если упало давление, и человек потерял сознание — важна правильная первая помощь:
- Пострадавшего следует уложить на спину, желательно на горизонтальную поверхность.
- Поднимите его ноги вверх, чтобы обеспечить приток крови к голове.
- Обеспечьте пострадавшему доступ кислорода: расстегните воротник, откройте окно.
- Дайте пострадавшему понюхать нашатырный спирт или побрызгайте на лицо прохладной водой.
- Если пострадавший пришел в сознание, дайте ему воды и не позволяйте вставать сразу.
Обморок — не болезнь, а симптом. Если он случился впервые — наблюдайте за состоянием. Если эпизоды повторяются, сопровождаются нарушением пульса или болями в груди, нужно срочно искать причины.
Даже если показатели давления ниже 90 — это не всегда опасно. Но в ряде случаев это сигнал о нарушениях, которые нельзя игнорировать. Только врач сможет определить, какое давление для вас индивидуально допустимо, и чем повысить его показатели при отклонении от нормы.
