Неприятное ощущение в животе, сопровождаемое слабостью, головокружением или потоотделением, знакомо каждому. Тошнота — не болезнь, а симптом, который может сигнализировать как о безобидных нарушениях, так и об опасных сбоях в организме. Иногда мутит всего несколько минут, а порой чувство сохраняется в течение дня. В этом материале разберёмся, что делать, если тошнит, какие причины могут быть у этого состояния и что помогает облегчить симптомы.
Почему меня тошнит
Тошнота — это сложный физиологический процесс, за который отвечают определённые участки головного мозга. Они получают сигналы от органов пищеварения, внутреннего уха, сердечно-сосудистой и нервной систем. В зависимости от раздражителя может появиться как лёгкое подташнивание, так и сильное ощущение, предшествующее рвоте.
К наиболее распространённым причинам тошноты относятся:
- заболевания ЖКТ (гастрит, язва, гастроэнтерит);
- отравления и интоксикации;
- головные боли, мигрень;
- повышенное артериальное давление;
- вестибулярные расстройства;
- гормональные изменения (беременность, ПМС, приём препаратов);
- стресс, тревога и другие психоэмоциональные состояния;
- переедание и употребление жирной пищи;
- нарушение режима питания.
Иногда чувство возникает из-за серьёзных нарушений: опухолей, инфекционных заболеваний мозга, нарушений метаболизма или неврологических состояний. Поэтому важно обратить внимание на сопутствующие симптомы и длительность недомогания.
Причины тошноты после еды
Если тошнит после еды, это может указывать на конкретные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. По словам специалистов, за этим симптомом могут скрываться:
- Гастродуоденит — воспаление слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Язвенная болезнь, особенно если развился стеноз (сужение) выхода из желудка;
- ГЭРБ (гастроэзофагеальный рефлюкс) — заброс содержимого желудка в пищевод;
- Дискинезия ЖКТ — нарушение моторики желудка и кишечника;
- Панкреатит и холецистит, особенно в фазе обострения.
Тошнота, возникающая после еды, часто связана с пищевыми отравлениями. Особенно опасны продукты с нарушенным сроком хранения и недостаточной термической обработкой: мясо, молочные изделия, яйца, кремовые десерты, салаты с майонезом. В этом случае тошнота сопровождается резью в животе, слабостью, температурой и иногда рвотой.
Также тошнота после еды может быть следствием переедания или употребления слишком жирной, жареной, острой пищи. При таких причинах избавиться от симптома помогает пересмотр рациона и режима питания.
Головная боль и тошнота
Тошнота нередко сопровождает головную боль. В некоторых случаях это указывает на незначительное недомогание: усталость, перенапряжение, изменение погодных условий. Однако иногда эти симптомы являются признаками серьёзных нарушений.
Мигрень — одно из состояний, при котором часто наблюдаются пульсирующая боль в голове и чувство тошноты. Приступы могут длиться от нескольких часов до трёх суток. Их провоцируют стрессы, нехватка сна, духота, громкие звуки, яркий свет, запахи или даже определённые продукты.
Если сильно болит голова, подташнивает и повышается давление, возможен гипертонический криз. Состояние требует неотложной помощи. Также могут возникать: онемение конечностей, двоение в глазах, ощущение сдавливания в груди и спутанность сознания.
Постоянные приступы головной боли с чувством тошноты могут быть следствием более серьёзных проблем: внутричерепного давления, воспаления мозговых оболочек, опухолей. При наличии таких признаков важно срочно обратиться к врачу.
Что помогает и как убрать тошноту в домашних условиях
Если тошнота появляется эпизодически и не сопровождается рвотой, можно попробовать справиться с ней самостоятельно в домашней обстановке. В этих условиях помогают:
- вода — небольшое количество жидкости уменьшает неприятные ощущения;
- покой и свежий воздух — особенно при вегетативной реакции или мигрени;
- лёгкая пища — не стоит есть жирное, жареное, острое;
- отдых в горизонтальном положении с приподнятой головой;
- дыхательные упражнения — способ снять волнение и улучшить самочувствие.
Если вас больше не рвет — хорошо, но если чувство сохраняется в течение дня или появляется постоянно, лучше проконсультироваться со специалистом, как справится с этим состоянием. Не всегда удаётся быстро понять, что стало причиной — может потребоваться обследование. Но выявив, по каким причинам возникло это состояние, можно эффективно подобрать лечение и навсегда избавиться от повторов.
Вопросы «что выпить от тошноты» и «как остановить рвоту» должен решаться индивидуально. Иногда подходят народные средства. Но если вы не знаете, как избавиться от тошноты, то потребуются противорвотные препараты, которые назначаются врачом.
