Утренняя эрекция – физиологический процесс и показатель хорошего сексуального здоровья мужчины. Поэтому отсутствие утренней эрекции удивляет и расстраивает. Причина может быть во временной реакции организма на стресс, плохом сне, приеме лекарств или же эти изменения могут являться симптомом серьезных медицинских проблем. Вот почему прекращение эрекции в утренние часы – повод сходить к врачу и пройти обследование.
Урологи/андрологи GMS Clinic имеют большой опыт в диагностике и лечении проблем, связанных с утратой утренней эрекцией. В нашей клинике мужчинам доступен полный цикл помощи – от раннего обнаружения нарушений потенции до консервативной терапии и хирургического лечения.
Что такое утренняя эрекция
Эрекция в ночные часы и по утрам возникает спонтанно, не связана напрямую с сексуальным возбуждением и является важным индикатором здоровья репродуктивной и сердечно-сосудистой систем. По другому ее называют Nocturnal Penile Tumescence – NPT, или ночные эрекции.
Это «технический осмотр» организма, который происходит автоматически. Во время фазы быстрого сна мозг активен, и нервная система посылает сигналы, усиливающие кровоток в область малого таза. Это поддерживает ткани полового члена в тонусе, обогащает их кислородом и является признаком слаженной работы гормональной, сосудистой и нервной систем. Стойкое отсутствие утренней эрекции может быть одной из причин развивающихся нарушений.
Причины отсутствия утренней эрекции
Чаще всего исчезновение эрекции в утренние часы, особенно в сочетании с эректильной дисфункцией, вызывают органические (соматогенные) причины:
-
Сосудистые патологии – атеросклероз и эндотелиальная дисфункция – сбои в работе эндотелия, внутренней оболочки кровеносных сосудов. Эректильная дисфункция бывает ранним маркером сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Нейрогенные нарушения – повреждение нервных путей, отвечающих за эректильный рефлекс. Так случается при сахарном диабете с полинейропатией, рассеянном склерозе, травмах позвоночника/таза, после операций на органах малого таза.
-
Эндокринные расстройства – гипогонадизм (дефицит тестостерона), повышение уровня гормона пролактина в крови, заболевания щитовидной железы.
-
Анатомические изменения – болезнь Пейрони в стадии формирования бляшки может механически препятствовать наполнению кавернозных тел.
Немалую роль играют психогенные факторы. При длительном хроническом стрессе, тревожных и депрессивных расстройствах возможны повышение кортизола, снижение тестостерона, которые могут приводить к эректильной дисфункции.
На нарушения влияют факторы образа жизни:
-
курение;
-
злоупотребление алкоголем;
-
ожирение;
-
синдром обструктивного апноэ сна.
Среди условий, почему пропала утренняя эрекция, необходимо выделить ятрогенные факторы, которые обусловлены лечением. Ряд лекарственных средств негативно влияют на эрекции, например тиазидные диуретики, бета-адреноблокаторы, антидепрессанты, антипсихотики, препараты для химиотерапии.
Когда нужно обращаться к врачу
Некоторые испытывают подобное состояние каждый день, от 3 до 5 раз за ночь. У других мужчин это происходит реже, чем раз в неделю. Когда эрекции нет эпизодически, волноваться не о чем.
Если раньше у вас часто случалась утренняя эрекция, а теперь она полностью исчезла или количество стало меньше, стоит обсудить это с врачом. Безусловный повод обращения к доктору – стойкое отсутствие эрекций в утренние часы в течение 1–2 месяцев, особенно в сочетании с эректильной дисфункцией в условиях интимной близости.
Нужно обратиться к доктору, если утренняя эрекция болезненная или долгая. В большинстве случаев эрекция проходит в течение получаса после пробуждения. Если утром она длится более часа или становится болезненной, а также появились другие симптомы эректильной дисфункции – снижение сексуального влечения (либидо), недостаточная твердость полового члена во время секса, стоит записаться на прием к врачу, чтобы пройти качественную диагностику.
4 способа вернуть эрекцию по утрам
Попробуйте немедикаментозные методы, которые могут помочь вернуть эрекцию:
-
Увеличьте физическую активность. Регулярные тренировки у мужчин среднего возраста улучшают кровообращение и снижают вероятность проблем с эрекцией на 70%. Для мужчин особенно полезны аэробные упражнения, ходьба, бег, езда на велосипеде.
-
Улучшите свое питание. Для нормальной работы сосудов и снижения риска эректильной дисфункции полезен рацион с высоким содержанием ягод, фруктов, зеленых листовых овощей, цельных зерен, бобовых и ненасыщенных жиров – нерафинированных растительных масел.
-
Снизьте уровень тревожности. Чтобы научиться спокойнее относиться к стрессовым факторам, попробуйте дыхательные упражнения, медитацию, сходите на психотерапию.
-
Наладьте нормальный 7–8-часовой сон. Редкая утренняя эрекция может говорить о недостатке или нарушениях сна.
Перед тем как менять режим дня, питание, вводить новые виды физической активности, заранее проконсультируйтесь с врачом.
Как предотвратить проблемы с эрекцией
Для профилактики эректильной дисфункции важно:
-
поддерживать нормальный вес;
-
контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови;
-
отказаться от курения и алкоголя.
По назначению врача можно принимать препараты, повышающие уровень оксида азота – ключевого вещества, которое расширяет сосуды и улучшает приток крови к пенису. Специалист также может порекомендовать ингибиторы ФДЭ-5 (фосфодиэстеразы 5-го типа), стимулирование кровотока с помощью вакуумных помп и колец, ударно-волновую терапию.
В нашей клинике работают врачи с большим опытом лечения эректильной дисфункции. Пациенты, которые жалуются на отсутствие утренней эрекции:
-
могут пройти современную диагностику;
-
получают современное лечение амбулаторно и в комфортных условиях стационара;
-
могут рассчитывать на полезные рекомендации по изменению образа жизни, питания, физической активности и долгосрочное врачебное наблюдение.
Если вас беспокоят проблемы с мужским здоровьем, запишитесь для консультации к врачу GMS Clinic по телефону или через онлайн-форму на сайте медицинского центра.
Список источников
-
Эректильная дисфункция //Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ, 2025.
-
Ахвледиани Н. Д., Алленов С. Н., Матюхов И. П., Иноятов Ж. Ш. Эректильная дисфункция: современное состояние проблемы //Журнал «Медицинский совет», 2015, №2, С.28-32.
-
Ефремов Е. А., Шеховцов С. Ю., Кастрикин Ю. В. и др. Диагностика эректильной дисфункции. Современное состояние проблемы // Эффективная фармакотерапия. 2019. Т. 15. № 16. С. 38–44.
