Что меняется после родов, о чем стоит знать?
В послеродовой период в женском организме происходит много изменений, наступает долгий процесс восстановления. Его продолжительность зависит от многих факторов: как протекала беременность, какого веса малыш, были ли это естественные роды или кесарево сечение, кормит ли женщина грудью и т.д. Избыточная прибавка веса, отеки, повышенное давление, преэклампсия и эклампсия могут замедлить период восстановления.
Сразу после родов матка сокращается, но все же остается существенно больше, чем до беременности. Её размер в это время соответствует сроку примерно 20 недель, а дно матки находится чуть ниже пупка. Затем она постепенно уменьшается и опускается каждый день на 1,5-2 см. Этот процесс называется инволюцией. Если после родов матка весит около 1 кг, то в «обычном» состоянии — всего 70-90 гр. Также за счет сокращения мышечных волокон шейка матки закрывается и приобретает свою обычную форму цилиндра, внутри которого проходит цервикальный канал. Этот процесс занимает около 3 недель. Параллельно восстанавливается связочный аппарат, который удерживает органы малого таза в правильном положении.
В среднем процесс восстановления занимает около 1,5-2 мес, но все же эти показатели для каждого индивидуальны. Он протекает быстрее при грудном вскармливании, а после оперативных родов идет чуть медленнее. Швы на промежности могут рассасываться в течение недели, однако это зависит от шовного материала.
Когда можно возвращаться к половой жизни после родов?
В период восстановления организм женщины очень слабо защищен. Полость матки представляет собой раневую поверхность, а несформировавшаяся после родов шейка не может выполнять свою защитную функцию и препятствовать попаданию инфекции. В этот период особое внимание стоит уделить своему здоровью и соблюдению интимной гигиены. По этой же причине спешить с возобновлением половой жизни после родов не стоит. Обычно срок 6-8 недель покоя обозначают как оптимальный. К этому времени желательно посетить гинеколога для послеродового осмотра.
Чего не стоит бояться?
Половая жизнь после родов может преподнести несколько неприятных сюрпризов:
- Сухость влагалища — появиться такой симптом может из-за измененного гормонального фона, особенно на фоне лактации во время грудного вскармливания, и близость при этом может вызывать дискомфорт. Помогут лубриканты на водной основе и более длительная прелюдия.
- Болезненные ощущения во время полового акта — если вы испытываете боли в области шва, лучше выбрать позу, при которой будет оказываться минимальное воздействие на рубец. Со временем нервные окончания адаптируются, и неприятные ощущения перестанут беспокоить.
- Изменения в тонусе мышц — беременность и роды меняют размер и расположение органов малого таза, а также тонус мышц, так что и ощущения во время секса могут быть другими. Эти изменения временные и проходят через несколько месяцев.
Но не стоит переживать. Многие женщины отмечают, что с рождением малыша интимная жизнь становится намного ярче.
Какой вид контрацепции использовать?
Ошибочно думать, что беременность вскоре после родов невозможна. Даже при отсутствии менструаций это случается. Первые месячные после родов стоит ожидать только через 2 недели после овуляции, но они могут и не начаться, если произойдет оплодотворение. Грудное вскармливание замедляет становление цикла, подавляет созревание яйцеклеток и снижает вероятность беременности, но уверенно полагаться на это не стоит.
Возможно использование барьерной контрацепции: различные презервативы, влагалищные диафрагмы. Вероятна также установка спирали, в том числе Мирены. Поскольку эстрогены присутствуют в материнском молоке, использовать комбинированные оральные контрацептивы во время лактации нельзя. Лучше выбрать так называемые мини-пили, которые содержат только прогестероновый компонент. Несмотря на народную любовь, прерванный половой акт, «календарный» метод и использование спермицидов нельзя назвать надежными способами.
Особое внимание стоит уделить контрацепции после кесарева сечения. Повторную беременность рекомендовано планировать не ранее чем через год после операции. Это время необходимо, чтобы сформировался полноценный рубец на матке, способный выдержать растяжение.
Помните, что процесс восстановления — важный этап. Позаботьтесь о себе и вашем комфорте, подберите подходящий для вас способ предохранения.
