Лишний вес – глобальная проблема современного общества, существенно снижающая качество и продолжительность жизни. Состояние является не просто косметическим дефектом, а хроническим заболеванием, которое создает серьезную нагрузку на все системы организма. По статистике ВОЗ, более 30% взрослого населения мира имеет избыточную массу тела. В развитых странах эта цифра нередко превышает 50–60%, причем проблема затрагивает как мужчин, так и женщин. Без своевременной коррекции лишний вес прогрессирует, приводит к тяжелым осложнениям.
В Центре превентивной и anti-age медицины GMS Clinic врачи проводят комплексную диагностику для определения причин лишнего веса у женщин, мужчин. Мы применяем современные, научно доказанные методики коррекции веса, в том числе персональную нутритивную поддержку, медикаментозную терапию и сопровождение по изменению образа жизни.
Гормональные изменения
Одна из причин набора лишнего веса – гормональные нарушения в период менопаузы, беременности, лактации у женщин. Гормоны – ключевые регуляторы метаболизма, аппетита, распределения жировой ткани в организме. Когда их баланс нарушается, качество работы щитовидной железы снижается, и контроль над весом может быть утерян даже при правильном питании и физической активности. Эндокринные заболевания могут менять стратегию накопления энергии, переводя тело в режим «сбережения». В такой ситуации попытки похудеть без коррекции гормонального баланса редко приводят к успеху.
Современная эндокринология позволяет диагностировать и корректировать большинство таких нарушений. Анализ уровня тиреоидных гормонов, инсулина, кортизола, половых гормонов показывает истинную картину. На основе данных для пациента с лишним весом врач может подобрать персонализированную терапию для восстановления естественного баланса.
В нашей клинике эндокринологи уделяют внимание выявлению и лечению гормональных причин ожирения у мужчин и женщин в период менопаузы, беременности, лактации. Мы проводим комплексное обследование функции щитовидной железы, проверяем уровень кортизола, половых гормонов и инсулина. На основе полученных данных врач разрабатывает для женщины, мужчины персонализированную тактику лечения, которая может включать заместительную терапию или коррекцию выявленных нарушений.
Малоподвижный образ жизни – причина ожирения
Современный ритм жизни, сидячая работа, передвижение на автомобиле, отдых у экрана приводит к радикальному снижению ежедневной активности. Мышцы, которые не получают регулярной нагрузки, теряют массу, способность эффективно сжигать калории.
В результате основной обмен веществ замедляется, и даже привычный рацион начинает приводить к избыточному накоплению жира, прибавке в весе. Без движения нарушается чувствительность тканей к инсулину, что также способствует резкому набору веса у женщин.
Отсутствие физической активности у мужчин и женщин негативно сказывается на лимфатической системе и кровообращении. Организм перестраивается на минимальный уровень энергопотребления, адаптируется к новому, низкому уровню активности. Это создает порочный круг, и человеку с избыточным весом становится все сложнее начать двигаться.
Нездоровое питание (избыток калорий)
В рационе современного человека мало свежих овощей, фруктов и много высококалорийных, обедненных питательными веществами продуктов, которые приводят к прибавке в весе. К ним относятся:
- сахар, продукты с его добавлением (сладости, газировка, соки);
- рафинированные углеводы (выпечка, макароны из мягких сортов пшеницы);
- фастфуд, жареная пища;
- полуфабрикаты, колбасные изделия с высоким содержанием скрытых жиров, соли;
- соусы промышленного производства, чипсы, снеки.
Регулярное употребление такой пищи, снижение количества жидкости приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови и последующему чувству голода. Клетки не успевают использовать поступившую энергию, ее излишки активно запасаются в виде жира. В результате формируется пищевая зависимость, которая приводит к резкому набору веса у женщин.
Инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность – состояние, при котором клетки организма мужчины, женщины перестают адекватно реагировать на гормон инсулин, отвечающий за усвоение глюкозы. Поджелудочная железа в попытках преодолеть это сопротивление начинает вырабатывать инсулин в избытке. Высокий его уровень в крови (гиперинсулинемия) блокирует расщепление жира, дает сигнал телу накапливать новые запасы. Таким образом, даже при дефиците калорий снизить стрелки весов становится крайне сложно.
При избыточном весе повышается риск сахарного диабета II типа, который тесно связан с абдоминальным ожирением. Инсулинорезистентность создает порочный круг: жировая ткань, особенно висцеральная, сама производит вещества, усиливающие резистентность. Кроме набора лишнего веса, она проявляется хронической усталостью, особенно после еды, тягой к сладкому, трудностями с концентрацией внимания.
Заболевания
Некоторые хронические заболевания становятся причиной прибавки в весе. Они напрямую влияют на метаболизм, гормональный фон, приводят к увеличению массы тела. К болезням, которые становятся причинами набора веса у женщины, мужчины, относятся:
- Гипотиреоз – вызывает замедление обмена веществ, из-за чего организм сжигает меньше калорий даже в состоянии покоя, человек прибавляет в весе.
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – вызывает инсулинорезистентность, дисбаланс половых гормонов. СПКЯ (поликистоз яичников) провоцирует набор веса у женщин, особенно в области живота.
- Синдром Иценко-Кушинга – характеризуется хронически высоким уровнем кортизола, который перераспределяет жир в абдоминальную область. Синдром способствует разрушению мышц и прибавке в весе.
- Дефицит гормона роста у взрослых – нарушает соотношение мышечной и жировой ткани в пользу последней, снижает общую энергетическую потребность организма.
- Опухоли гипоталамуса – могут физически нарушать работу центра аппетита, насыщения, приводить к неконтролируемому перееданию, быстрому ожирению.
Устранение таких причин быстрого набора веса возможно только при компенсации основного заболевания.
Хронический стресс, нехватка сна
Еще одна причина набора веса – хронический стресс, который продолжается не день-два, а все 24 часа в сутки. В таких условиях надпочечники вырабатывают кортизол. Этот гормон эволюционно предназначен для выживания в опасных ситуациях. Он вырабатывает энергию, повышает уровень сахара в крови, но при постоянном действии нарушает метаболизм жиров и углеводов, провоцирует резкий набор веса у женщин.
Стимуляция аппетита, тяги к высококалорийной, сладкой и жирной пище – одни из эффектов кортизола. Такое сочетание дает мозгу быстрое, но кратковременное чувство удовольствия, формирует психологическую зависимость. Таким образом, организм мужчины, женщины пытается создать резервы для мнимой угрозы. Кроме того, кортизол способствует задержке жидкости в организме – как следствие, одновременно с лишним весом у человека появляются отеки.
Высокий уровень кортизола может приводить к накоплению висцерального жира в области живота. Этот тип жира – наиболее метаболически активный, опасный, он сам производит вещества, поддерживающие воспаление и резистентность к инсулину.
Стресс нарушает сон, а недосып повышает уровень гормона голода грелина, снижает уровень гормона насыщения лептина. В состоянии усталости, нехватки сна сила воли ослабевает, человек становится более уязвимым к нездоровым пищевым соблазнам. Формируется замкнутый круг: стресс – бессонница – повышенный аппетит – набор веса у женщин – новый стресс из-за изменения тела.
Лекарственные препараты
Набор веса у женщин иногда является побочным эффектом при приеме некоторых медикаментов. Это происходит за счет различных механизмов: повышения аппетита, замедления метаболизма, задержки жидкости в организме или изменения в распределении жировой ткани. Важно никогда не отменять назначенное лечение самостоятельно из-за набора веса у женщин, а обратиться к врачу для коррекции схемы.
Лекарства, которые могут увеличивать вес у женщин, мужчин:
- некоторые гормональные препараты (кортикостероиды, комбинированные оральные контрацептивы);
- антидепрессанты (особенно трициклические и некоторые СИОЗС);
- нейролептики (антипсихотики);
- препараты для лечения диабета;
- бета-блокаторы (применяются при гипертонии и болезнях сердца).
Если у вас появляются побочные эффекты в виде прибавки в весе на фоне приема препаратов – проконсультируйтесь с врачом.
5 причин пройти обследование в GMS Clinic
В GMS Clinic мы помогаем понять причины набора веса и добиться устойчивого результата. 5 причин пройти обследование у нас:
- Комплексная диагностика. Мы предлагаем полный цикл помощи: от первичной консультации до сопровождения. В рамках одного центра предоставляем пациентам с избыточным весом непрерывный контроль и поддержку на всех этапах.
- Мультидисциплинарный подход, персонализация. Каждый случай пациента с лишним весом рассматривает команда экспертов: эндокринолог, диетолог, терапевт, при необходимости – психолог. Совместно они разрабатывают индивидуальный план коррекции веса, учитывающий особенности организма, образа жизни, цели пациента.
- Международные стандарты. Врачи работают по современным доказательным протоколам, их опыт позволяет лечить даже сложные случаи, связанные с метаболическими нарушениями и резистентностью к снижению веса.
- Упор на качество жизни, устойчивый результат. Мы используем научно обоснованные методики, направленные на изменение пищевых привычек и образа жизни пациента. Наша цель – не просто убрать лишние килограммы, а восстановить здоровье.
- Поддержка и комфорт. Проблема набора веса у женщин, мужчин решается совместно с врачом. Пациенты с лишним весом не остаются один на один со своей ситуацией. Лечащий врач и психолог предоставляют профессиональную поддержку, помогают преодолеть психологические барьеры и сформировать здоровое отношение к своему телу.
В GMS Clinic пациентам с лишними килограммами, выявленными синдромом Кушинга, синдромом поликистозных яичников, хроническим стрессом, нарушениями работы щитовидной железы проводим комплексную диагностику и подбираем персональную программу коррекции веса. На всем протяжении лечения пациента с лишним весом сопровождает лечащий врач, который корректирует образ жизни и рацион.
Источники
- Ульянченко Е. И.// Особенности самоотношения людей с лишним весом// Инновационная наука// 2024
- Ковалева Д.П.// Психология лишнего веса: проблема, причины и стратегия решения// Academy// 2024
- Шарыгина Е.П.// Использование современных технологий в борьбе с лишним весом// StudNet// 2022
- Шведько А. В.// Борьба с лишним весом: основные стратегии похудения// Наука и спорт: современные тенденции// 2021
