Чем грозит нарушение осанки

Записаться

Что считают нормой

Осанка — это такое положение тела, в котором оно находится без дополнительных усилий. Она бывает статической — стоя или сидя, и динамической — во время движения, выполнения действий.

Позвоночник в правильном положении:

  • голова и тело на одной вертикальной линии
  • плечи развёрнуты и немного опущены
  • лопатки прижаты, их углы симметричны
  • линия позвоночника ровная
  • грудь слегка выпуклая
  • живот втянут
  • пупок посередине живота
  • треугольники в области талии равны и симметричны
  • ноги одинаковой длины, не согнуты в коленях.

Важно следить за тем, чтобы позвоночник не выгибался излишне.

«Если мы смотрим пациента сбоку, то прямая линия должна проходить через ухо, плечевой сустав и через тазобедренный, — объясняет травматолог-ортопед, хирург детской клиники Фэнтези Илья Зеленкин. — То есть она должна их пересекать».

Признаки нарушения осанки:

  • сутулость
  • полусогнутые ноги
  • голова и плечи опущены
  • кости таза расположены несимметрично
  • лопатки выпирают.

Если нарушение осанки выражено сильно, человек замечает характерные изменения в зеркале. На начальных этапах заподозрить это можно только по косвенным симптомам.

«У человека с неправильной осанкой быстро устает спина, — делится опытом травматолог-ортопед GMS Clinic Иван Леденев. — Он не может долго находиться в сидячем положении. После сна такие пациенты чувствуют разбитость, усталость, боли в спине».

Нарушение осанки — это не болезнь, а патологическое изменение положения позвоночника и суставов, неправильное развитие мышц. Если вовремя заметить это и заняться собой, получится добиться ровной спины и избежать проблем с ней. Если человек не обращается за медицинской помощью, развиваются осложнения.

Продолжение статьи Вы можете прочитать по ссылке в источнике.
Травматолог-ортопед
Источник ФОРМА